Obsah
A přestože existuje mnoho praktických rad, které vám dokážou samotné balení kufrů v různých směrech usnadnit, my vám prozradíme několik důležitých tipů, které se týkají zejména balení doplňků výživy vhodných právě pro cestování.
Co byste si tedy rozhodně neměli zapomenout?
Doplňky výživy, se kterými vás nic nezaskočí
Méně je víc. A to i pokud jde o výběr doplňků výživy, které si zabalíte na dovolenou. Než propadnete regály s nabídkou ve vaší lékárně, vězte, že potřebujete jen několik klíčových výživových doplňků, abyste se udrželi za každých okolností fit. To je dobrá zpráva nejen pro váš rozpočet, ale také zbývající prostor ve vašem kufru.
Jejich výběr volte s ohledem na to, do jaké destinace se chystáte. Například v zemích středního východu vás může zastihnout Faraonova pomsta as ní spojené trávicí problémy a v severských zemích zase nachlazení.
Plánujte a nic nenechte náhodě
Dopředu si vše promyslete a naplánujte. Základem balicí rutiny v rámci cestovních doplňků je důsledné plánování a jednoduchost. Pro rychlejší rozhodování jsme pro vás nakombinovali dovolenkový balíček výživových doplňků, které jsou doslova must have v případě, že cestujete do hor i do exotiky.
Pro koho je balíček na dovolenou určen?
- pro lidi, kteří se chtějí vyhnout trávicím obtížím způsobeným změnou prostředí, konzumací místních potravin a vody,
- pro lidi, kteří se zvyknou na dovolené přejídat a konzumují alkohol,
- pro lidi, kteří zvyknou trpět herpesovým onemocněním v důsledku nadměrného opalování,
- pro lidi, kteří chtějí posílit svůj imunitní systém.
Na co myslet při balení doplňků výživy pro dovolenou?
Zvažte své individuální potřeby
Při výběru doplňků výživy na dovolenou také záleží na tom, zda cestujete s malými dětmi nebo seniory. Každá skupina cestovatelů má určitá zdravotní rizika, na která je vhodné patřičně se připravit.
Jaké jsou cíle a plánované aktivity vaší dovolené?
Identifikujte typy aktivit, které plánujete provádět na dovolené. Jste vyznavači aktivního životního stylu a plánujete turistiku, plavání, cyklistiku a jiné sportovní aktivity, které mohou být fyzicky náročné? Nebo budete po celou dobu relaxovat? V tom prvním případě nezapomeňte na doplnění potřebných živin a energie.
Pokud se například chystáte na cyklo dovolenou po pobřeží Dalmácie, určitě si zabalte náš cyklobalík. Obsahuje efektivní kombinaci produktů pro každého cyklistu, a to i v případě, kdy vám již docházejí síly. Sestává z předtréninkového drinku svěží citrusové chuti, citrónového energetického nápoje a energetického gelu, který vás nakopne v té správné chvíli.
Doplňky výživy pro zažívací obtíže
Na dovolené si zvykneme dopřát. Pokud i vy máte tendenci ochutnávat místní dobroty a sem tam to se spoustou přeženete, může se stát, že vám to dá váš žaludek patřičně pocítit. Rovněž mu nepřidá ani příjem místní vody s obsahem cizích bakterií. V této oblasti vám podá pomocnou ruku účinná kombinace probiotik a účinných trávicích enzymů.
Probiodom
V přírodním produktu Probiodom se nacházejí probiotické kultury, které podpoří nejen zdravý trávicí trakt. I když jsou probiotika nezbytná například při užívání antibiotik či při problémech s trávením, jejich dlouhodobé užívání má pozitivní vliv na celkové zdraví. Probiodem je také účinný pro ženy jako ochrana před vznikem zánětů a infekcí urogenitálního traktu, které ženy zvyknou potrápit během letního koupání.
FytoEnzyme Complex
FytoEnzyme Complex obsahuje komplex rostlinných trávicích enzymů, extraktů, olejů a bakterie mléčného kvašení Lactobacillus sporogenes. Komplex těchto látek podporuje trávení přijaté potravy, lepší využití živin a rychlejší průchod potravy přes trávicí trakt. Takže odstraní nepříjemné pocity zatíženého trávení již do 30 minut.
L-lysin extra
Jedná se o komplexní imunitní formuli s obsahem 3 účinných látek: L-lysinu, vitamínu B6 a extraktu z Echinacea Purpurea, které přispívají k přirozené obranyschopnosti organismu a správnému fungování imunitního systému. L-lysin je esenciální aminokyselina, kterou si tělo neumí samo vytvořit, proto ji musíme přijmout potravou případně pomocí výživových doplňků. Je nezbytný při produkci nejen bílkovin, ale také hormonů, enzymů, protilátek a imunitních buněk organismu. L-lysin je důležitý stavební materiál imunitních buněk a tím podporuje činnost zdravého imunitního systému.
Doplňky výživy pro zdravou pleť
Při nadměrném vystavování se slunečnímu záření nehrozí jen spálení pokožky, ale také výskyt bolestivých herpesových onemocnění. Zde také pomůže L-lysin Extra, obohacený o Echinaceu a vitamín B6, která zabraňuje propuknutí různých virových infekcí.
Pokud začínáte cítit jemné chvění či nepříjemný pocit na rtech, může se jednat o oslabený imunitní systém, který může vést k herpesovému onemocnění. Produkt L-lysin extra přispívá k posílení imunitního systému.
Rychlá hydratace při extrémních teplotách v exotice
Doplnit tekutiny byste měli během relaxace na pláži, ale také intenzivní vysokohorské túry. Teplo a slunce vás rychle dehydruje a také se potíte více než kdy jindy. Odborníci doporučují přijmout alespoň 2,5 litru vody denně.
Pro rychlou hydrataci a doplnění potřebných vitamínů máme pro vás v nabídce hypotonický nápoj HypoFit. Působí také antioxidačně a pomáhá předcházet svalovým křečím.
Pro zdraví a krásu vlasů
Slaná voda a intenzivní sluneční paprsky dají vaší pleti a vlasům zabrat.
Nadměrné slunění způsobuje spálení pokožky, které se projeví zarudnutím, otokem a častokrát se loupe.
UV záření také poškozuje kolagenová vlákna v pokožce a způsobuje předčasné stárnutí pokožky včetně vzniku vrásek, pigmentových skvrn a ztráty elasticity. Slunce vlasy poškozuje a přidává jim na křehkosti a lámavosti. Může dokonce poškozovat vlasy na molekulární úrovni, což vede ke ztrátě vlhkosti a proteinů vlasových vláken.
SkinBooster chrání vlasy a pokožku
Abyste chránili svoji pokožku a vlasy před škodlivými účinky slunečního záření, doporučujeme vám před a během dovolené užívat kolagenový nápoj SkinBooster. Kromě kolagenu obsahuje také elastin, keratin, ceramidy, kyselinu hyaluronovou či vitamíny C a B. Je výborným pomocníkem, který bojuje proti vráskám a oslabeným vlasům.
Antioxidanty před a během dovolené
Dalšími doplňky výživy, které byste měli zařadit do své stravy již před plánovanou dovolenou, jsou antioxidanty. Neutralizují volné radikály a chrání pokožku před škodlivými účinky slunečního záření jako jsou vrásky a pigmentové skvrny. Dovolené s sebou přinášejí nové prostředí, jiné stravovací návyky a vystavení se novým onemocněním. Antioxidanty, jako je vitamín C, vitamín E a zinek, mohou posílit imunitní systém, a tak pomoci organismu bojovat proti infekcím.
Cestování a dovolené jsou někdy fyzicky náročné. Dlouhé hodiny řízení nebo letu, poznávání nových míst případně náročná turistika. Antioxidanty pomohou při regeneraci po plavání nebo jiných aktivitách, které jsou únavné.
Někdy mohou změny v prostředí a časových pásem ovlivnit spánek. Určité antioxidanty, jako například melatonin, pomohou při jeho regulaci a zajistí kvalitní odpočinek.
Toto jsou dva z nich, které stojí za to vyzkoušet:
Gluthatione
Gluthatione je silný antioxidant, který chrání buňky před poškozením. Pomáhá odstraňovat toxiny a těžké kovy z těla, což přispívá ke zdraví jater, plic, ledvin a dalších orgánů. Podporuje imunitní systém a je důležitý pro správnou funkci jater. Glutation je klíčový pro zdraví a omlazování organismu.
K2 Anti Age
Je účinná kombinace látek, které podporují buněčnou energii, psychickou výkonnost a koncentraci.
