E-fit studio
Dosáhněte skutečně viditelné a rychlé výsledky jen za 20 minut cvičení 2krát týdně a změňte svou postavu! E-Fit přístroj s technologií EMS je vysokoefektivní, komplexní a časově velmi úsporná metoda celotělového tréninku.
Proč je EMS trénink s přístrojem E-fit výhodný?
- Časová úspora: 20 minutové cvičení s E-Fit přístrojem se rovná běžnému cvičení 1,5 hodiny v posilovně!
- Trénink šitý na míru, cílené posilování, tvarování a zpevnění svalů, formování postavy, nezávisle na kondice a věku.
- Stimulace svalů celého těla.
- Spalování tuku a snížení tělesné hmotnosti (vysoká intenzita tréninku).
- Zrychlení metabolismu.
- Eliminace celulitidy (zvýšená látková výměna, rozhýbání lymfatického systému, mikromasáž pokožky).
- Zlepšení cirkulace krve (prokrvení podkoží a pokožky).
- Aktivace hlubokých svalů - zlepšení koordinace a držení těla, eliminace bolestí zad.
- Redukce zátěže kloubů a šlach (prevence rané chondropatie, artritidy).
- Rehabilitace při poruše pohybových orgánů, po operacích páteře, po sportovních úrazech, svalových natažením.
- Psychická relaxace.
- Odborné poradenství v prevence onemocnění.
- ... a mnoho dalších příznivých účinků pro Vaše tělo, zdraví a imunitu
Princip tréninku
Elektro-fitness s technologií EMS (electro-muscle-stimulation = elektro-svalová-stimulace) je souběžná stimulace celého těla. Vlivem procvičování všech svalových skupin najednou výrazně zkracuje dobu tréninku. Souběžně s elektrickou stimulací svalstva provádíme jednoduché gymnastické, aerobní a posilovací cvičení - tím dosahujeme 10 x větší účinek ve vývoji objemu i pružnosti svalstva a ve spalování tuků, jako kdybychom tyto dvě činnosti uskutečňovaly zvlášť.
Během dlouhých hodin trávených v klasických fitness centrech provádíme aktivní pohyb svalových skupin samostatně, což podle jednotlivých svalových partií těla znamená 15 až 20 minut. Různé cviky provádíme i s 10 opakováními v 3-4 sériích, což se rovná celkově přibližně 30-40 stažením svalů.
Oproti tomu s přístrojem E-Fit probíhá trénink všech svalových skupin současně a díky elektrickým impulsem probíhá 30-40 micro-stažení svalů za sekundu ve všech dotčených partiích. Vedle tom všem jsou svaly v tomto napjatém stavu dále stimulovány i prováděním základních cviků, což znamená přibližně 36 000 stažení svalstva po celém těle a to vše v průběhu 20-ti minut!
Během celého tréninku je klient pod dozorem jen osobního trenéra (bez obecenstva)!
Jak probíhá EMS trénink?
- Klient si obleče bavlněný tréninkový úbor (zapůjčený za poplatek nebo vlastní - možnost zakoupit ve všech velikostech přímo ve studiu).
- Na bavlněný úbor Vám trenér oblékne speciální E-Fit vestu a E-Fit šortky (navlhčené vodou na svalových skupinách, na které bude trénink zaměřen), které připojí k E-Fit přístroji.
- V úvodu tréninku uděláte několik cviků na zahřátí organismu.
- Po vzájemné dohodě a výběru vhodného tréninkového programu se může začít trénink.
- Klient se postaví do základního postoje (trenér vysvětlí) oproti E-Fit přístroji, pomocí kterého mu trenér postupně zvyšuje intenzitu elektrických impulsů na jednotlivých svalových partiích, při současném napínání svalů klienta.
- 20 minutový trénink probíhá pod neustálým dozorem osobního trenéra, s flexibilním tréninkovým plánem a maximální pozorností.
- Před a během tréninku se osvěžíte hypotonickým nápojem HypoFit, který Vám trenér připraví.
- Po skončení tréninku dostanete regenerační bílkovinný nápoj (Wellness Daily Protein, Zen Whey, Protein, LactoFree) pro efektivnější vývoj svalové hmoty a regeneraci.
- Celková délka tréninku, spolu s převlékáním a sprchou, Vám bude trvat cca 45 minut.
Co si na trénink přinést?
Na první trénink si přineste ručník (na trénink a do sprchy), sprchový gel, pantofle do sprchy. Zapůjčení bavlněného tréninkového úboru na první trénink máte grátis.
Kde najdu E-fit studio ve kterém probíhá EMS trénink?
KOMPAVA spol. s.r.o. – E-fit štúdio
Piešťanská 1202/44
915 01 Nové Mesto nad Váhom
Slovenská republika
Otevírací doba: Po-Pá 7:00 - 15:30 hod.
E-fit studio najdete na 1. patře administrativní budovy společnosti KOMPAVA v místnostech č. 18 a 19.
V E-fit studiu najdete:
- E-Fit cvičení s přístrojem EMS
- Termo-akupresurní masáží lůžko Ceragem Master V3
- Diagnostiku tělesné stavby váhou Tanita
Jak se objednám na EMS trénink?
Vzhledem k aktuální epidemiologické situaci se nelze objednat.
Ceník služeb E-fit studia
Cenník na stažení ve formátu PDF