Ingredience
- 50 g ovesných vloček
- 1 odměrka proteinu Zen Whey
- 1 vejce
- PL kakao
- trochu mléka
- rýžový sirup
Postup
Vločky smícháme s proteínom, vajíčkem a kakaem. Zředíme trochou mléka a dochutíme rýžovým sirupem. V mikrovlnce na nejvyšší výkon připravujeme 1,5 minuty.
