Když potřebujete více vlákniny ve vaší stravě a máte rádi jablečný nápoj, pak budete milovat tento Jablečný-proteinový mléčný koktejl.
Potřebujeme:
1 šálek mléka
1 lžička skořice
1 odměrka protein Kompava-Zen-whey-vanilka
1 střední jablko (nakrájené)
1/4 šálku neslazené jablečné šťávy
2 polévkové lžíce, lněného semínka
1/4 šálku Cottage Cheese
1 šálek ledu
Postup:
1/ Do mixéru vložíme mléko, skořici, lněná semínka, protein, jablečná šťáva, Cottage Cheese, led, polovinu jablíčka a rozmixujeme.
2/ Podáváme hned a dozdobíme plátky jablíčka.
Dobrou chuť!!!