Co je glukosamin sulfát?

Glukosamin sulfát je organická sloučenina, která se přirozeně vyskytuje v lidském těle, především v chrupavkách. Hraje klíčovou roli v tvorbě a obnově pojivových tkání, a také udržuje správnou funkci kloubů. Je častou složkou výživových doplňků, na podporu regenerace chrupavek, zmírnění příznaků artrózy či zlepšení pohyblivosti kloubů. Ukážeme si, jaké má glukosamin sulfát účinky, pro koho je vhodný, kde je obsažen a jaké má dávkování.

Účinky glukosaminu

Glukosamin sulfát, jako přirozená sloučenina má řadu pozitivních účinků na náš organismus. Vedlejší účinky glukosamin sulfátu jsou mírné a váží se na trávicí problémy, zvýšení hladiny cukru v krvi, alergické reakce či potíže s játry nebo ledvinami. Naopak jeho účinky jsou nejvýznamnější při zmírnění bolesti při artróze či při podpoře regenerace chrupavky, ale jaké ještě účinky glukosamin sulfát má?

• Podpora regenerace chrupavky – stimuluje tvorbu proteoglykanů, což jsou základní stavební složky chrupavky, a to přispívá k její pevnosti a regeneraci.
• Zmírnění bolesti kloubů – pomáhá zmírňovat bolest při degenerativních onemocněních jako artróza, také tlumí zánět a bolest v bedrech a kolenou.
• Zlepšení pohyblivosti kloubů – pomáhá zlepšovat pohyblivost, flexibilitu a snižovat ztuhlost kloubů, čímž se usnadňuje jejich pohyb a zajišťuje se komfort při každodenních aktivitách.
• Protizánětlivé účinky – zajišťuje zmírnění zánětů v kloubech, čímž se předchází jejich bolestivým otokům.
• Prevence poškození kloubů – dlouhodobý příjem posiluje schopnost kloubních tkání a chrupavek odolávat poškození způsobenému například nadměrnou zátěží.
• Zlepšení tvorby kloubního mazu – přispívá k tvorbě kloubního mazu, který slouží jako přirozené mazivo pro klouby a snižuje tření mezi kloubními povrchy.
• Zlepšení struktury chrupavek – přispívá k syntéze kolagenu, nezbytného pro správnou strukturu a funkci chrupavky.
• Podpora zdraví šlach a vazů – kromě chrupavek, podporuje také zdraví šlach a vazů, což může pomoci při regeneraci těchto tkání po úrazech nebo operacích.

Pro koho je glukosamin sulfát vhodný?

Glukosamin sulfát je velmi prospěšný v podpoře zdraví kloubů. Samozřejmě je vhodný pro osoby, které trpí kloubními obtížemi. V horších případech, pomáhá osobám trpícím degenerativními onemocněními jako je artróza. Pro koho ještě, je glukosamin sulfát vhodný a kdo ho potřebuje víc?

• Osoby trpící artrózou
• Lidé se zvýšenou fyzickou zátěží
• Sportovci
• Lidé s rodinnou anamnézou problémů s klouby
• Senioři
• Osoby trpící obezitou
• Osoby po úrazech nebo operacích kloubů
• Lidé s artritidou
• Osoby se sedavým způsobem života
• Lidé trpící stresem a chronickou únavou.

Co obsahuje glukosamin sulfát?

Glukosamin sulfát se v potravinách přirozeně nachází, a to zejména ve zvířecích chrupavkách. Jeho výskyt ve stravě není dostatečně zastoupen, ale přece se najdou druhy potravin, jejichž je obsahem. Čeho všeho je glukosamin sulfát obsahem?

• Korýši a mořští živočichové – krevety, raci a krabi
• Vývar z kostí
• Želatina.

Doporučené dávkování

Doporučené dávkování glukosamin sulfátu závisí na individuálních potřebách člověka, jako na věku, zdravotním stavu či formě produktu. Obecně se doporučuje 1500 mg denně, rozdělených do 2-3 dávek během dne. U extrémních případů, jako je artróza či artritida se doporučují vyšší dávky na 2000 mg denně, to musí ale samozřejmě přesně stanovit váš lékař. Je dostupný v různých formách jako jsou například prášky či kapsle. Správné dávkování může podpořit celkové zdraví kloubů a chrupavek, zmírnit jejich bolest a zlepšit pohyblivost.