Síra, která se nachází v MSM, je důležitá pro naše buňky. Pokud jí máme v těle nedostatek, určitě se to projeví. Mezi nejčastější příznaky nedostatku patří:
- Hluboké vrásky,
- suchá a popraskaná pokožka,
- lámavé nehty a vlasy,
- vypadávání vlasů,
- bolest pohybového aparátu.
MSM se nachází v čerstvém ovoci a zelenině, také v mléčných výrobcích, vejcích, mase a mořských plodech. Častým deficitem trpí vegetariáni či vegani. Koncentrace MSM se v jídle rapidně snižuje tepelnou úpravou či dlouhodobým skladováním. Faktem však zůstává, že většina lidské populace trpí mírným či velkým deficitem MSM.
Účinky MSM
- Zmírňuje účinky osteoporózy a osteoartritidy,
- napomáhá k rychlejší regeneraci po sportu a zmírňuje svalové křeče,
- potlačuje syndromy PMS,
- zmírňuje nebo zastavuje vypadávání vlasů,
- podporuje zdraví kloubů – chrupavkové a pojivové tkáně,
- zjemňuje hluboké vrásky,
- zlepšuje pružnost, elasticitu a pevnost pokožky,
- pomáhá detoxikovat organismus,
- zmírňuje příznaky alergií,
- účinně bojuje proti zánětům v těle.
Tipy, jak využít MSM v domácnosti
- Zubní pasta s MSM na bělení zubů
Organická síra v MSM vám pomůže se zažloutlými zuby. Věkem nám totiž zuby přirozeně žloutnou, ale pokud nejste zastáncem bělení na bázi chemie, vyzkoušejte přírodní způsob s využitím MSM. Je to velmi jednoduché a výsledky se dostaví již po prvních dvou týdnech.
Máte dvě možnosti, jak na to. Můžete si nejdříve umýt zuby s klasickou zubní pastou a následně na kartáček nasypat prášek z jedné kapsle MSM a opět si zuby vyčistit. Nebo prášek z kapsle nasypte rovnou na zubní pastu a vyčistěte si zuby tak. Nelekněte se nahořklé chuti, je to přirozené.
- Ústní voda s MSM proti zapáleným, bolavým a krvácejícím dásním
Pokud vás trápí krvácející a zanícené dásně, vyzkoušejte si pomoci produktům MSM. Rozmíchejte MSM prášek ze dvou kapslí v deci vody a následně si několikrát vykloktejte ústa. Tento proces opakujte zpočátku jednou denně, po týdnu snižte kloktání na obden.
- Pleťová maska s MSM na hydrataci
Dopřejte své pleti jednou týdně výživnou organickou masku plnou vitamínů a antioxidantů. Pro přípravu budete potřebovat:
- ½ avokáda
- 1 lžičku medu
- 1 ČL citronové šťávy
- 1 bílek
- 1 PL bílého jogurtu
- 2 kapsle práškového MSM
Vše spolu smíchejte a nakonec do směsi vysypte 2 kapsle práškového MSM a naneste na obličej. Nechte působit 20 minut a opláchněte.
- Pleťový krém s MSM
Pokud toužíte po zářivé pleti s minimem vyrážek, používejte výživný krém s MSM. Připravíte si ho velmi jednoduše. Do vašeho běžného krému na obličej přimíchejte prášek z MSM kapsle. Na 50 ml krému vám budou stačit 2 kapsle. Následně krém používejte tak jako obvykle.
- Pleťový peeling s MSM pro jemnou a rozzářenou pokožku
Občas je dobré odstranit z pokožky odumřelé buňky, které tam přirozeně zůstávají. Nejlepší na to poslouží peeling, který si můžete nanášet nejen na obličej, ale na celé tělo. A pokud do svého peelingu přidáte MSM prášek, zajistíte si ještě hladší pokožku. Co budete na výrobu potřebovat?
- 1 PL mleté kávy
- 1 PL kakaa
- 1 PL hnědého cukru
- 1 PL rozpuštěného kokosového oleje
- 1 lžičku medu
- 2 kapsle MSM
Všechny suroviny smíchejte v misce. Tvář si důkladně očistěte a osušte. Následně peeling jemně vmasírujte do pleti, vyhněte se okolí očí a rtů. Nakonec peeling smyjte vlažnou vodou a naneste krém. Pokud chcete, stejný peeling si můžete nanést na celé tělo - v tom případě v receptu zaměňte polévkovou lžíci za ½ šálku.
- MSM kúra pro zdravé klouby a pohyb bez bolesti
MSM podporuje v lidském organismu tvorbu aminokyselin (glutathion, cystein, methionin), které jsou důležité pro tvorbu kolagenu a správnou funkci kloubů. Kromě vnitřního použití si při bolavých kolen či kloubech můžete pomoci i speciální kúrou.
Rozpusťte prášek ze dvou kapslí v 100 ml vodky, nechte rozpustit a směs aplikujte na bolavé místo několikrát za den. Nejlepší bude, když tekutinu dáte do lahvičky s rozprašovačem. A nezapomeňte, že bolesti kloubů nelze podceňovat. Pokud je pro vás každý pohyb doslova peklo, určitě dopřejte svým kloubem i celkovou kúru s kloubovou výživou.
- Šampon s MSM proti vypadávání vlasů
Pokud máte problémy s nadměrným vypadáváním vlasů, měli byste se zamyslet nad tím, zda vašemu organismu nechybí právě minerál MSM. Kromě toho, že si ho do těla doplníte pomocí výživového doplňku či stravy bohaté na MSM, vyzkoušejte i vlasovou kúru. Do svého šamponu vmíchejte 4 – 5 kapslí prášku z MSM, promíchejte a používejte jako obvykle. Popřípadě si prášek z MSM kapslí lze vmíchat do kondicionéru či balzámu na vlasy.
- MSM kúra pro zdravé nehty
Pokud se vám často lámou nebo třepí nehty, dopřejte jim regeneraci. Do 1 PL tuhého kokosového oleje vysypte prášek z jedné MSM tobolky, smíchejte a naneste si směs na nehty. Nechte působit alespoň 20 minut a opláchněte. Tuto kúru opakujte alespoň jednou týdně.