Obsah
Potřebujeme
- 1 šálek mléka, nebo vody,
- 1/2 šálku ovesných vloček,
- 1/2 lžičky medu,
- 1/2 lžičky vanilkového extraktu,
- 1/8 lžičky skořice,
- 1/4 šálku řeckého jogurtu,
- 4-6 čerstvé jahody nakrájené na čtvrtky,
- špetka soli,
- 1 dávku proteinu pro ženy BodyFit-příchuť vanilka
Postup
1 / Vezměte mléko (lze použít stejnou směs mandlového mléka a vody) k varu, přidejte oves, a teplotu snížíme na střední ohřev.
2/ Přidejte med, vanilkový extrakt, protein Body fit, malou špetku soli a skořice. Promíchejte.
3/ Když jste spokojeni s konzistencí ovesných vloček, dejte je do mísy.
4/ Nahoru dejte několik kapek řeckého jogurtu (cca1/2 šálku spolu), čtvrtky jahod, med, plátky mandlí.
Dobrou chuť !!!