Potřebujeme:
1 ks řeckého jogurtu
9 PL zakysané smetany
1 lžičku sušeného petržele
3/4 lžičky soli
1 ks cibule
1/4 lžičky sušeného česneku
1/4 lžičky pepře
voda (do požadované konzistence)
1 dávka wellness - daily - protein - natural
Postup:
1. Smíchejte všechny ingredience dohromady.
2. Přidejte vodu na požadovanou konzistenci (méně vody - krémovější).
3. Pro vyšší obsah bílkovin, přidejte dávku proteinového prášku.
4. Podáváme k masu.
Dobrou chuť :)