Víte jak si efektivně pomoci při ucpávání cév?

Co způsobuje ucpávání cév?

Ucpávání cév, známé také jako ateroskleróza, je proces, při kterém se tuk, cholesterol, vápník a další látky hromadí na vnitřních stěnách tepen. Tento proces postupně vede k tvorbě tvz. plaků, které se mohou zvětšovat, hrubnout a zužovat cévní lumen (vnitřní prostor tepny nebo žíly, přes který prochází krev).

Faktory, které přispívají k vývoji ucpávání cév

• Nezdravý životní styl

Příliš vysoký příjem nasycených tuků a cholesterolu, konzumace potravin s vysokým obsahem soli a cukru, nedostatek vlákniny a potravin bohatých na antioxidanty mohou podporovat vznik aterosklerózy.

• Kouření

Škodlivé látky obsažené v cigaretách poškozují vnitřní stěny tepen, což vede k zánětu a usazování tuků.

• Vysoký krevní tlak

Zvýšený tlak v cévách může způsobit mechanické poškození jejich stěn, což zvyšuje riziko tvorby plaků.

• Vysoká hladina cholesterolu

Nadměrné množství „špatného“ cholesterolu se může usadit na stěnách tepen a vytvářet plaky. Jenomže, jak pak vyčistit cévy od cholesterolu?

• Diabetes

Vysoká hladina glukózy v krvi může poškodit cévy a zvýšit riziko vzniku aterosklerózy.

• Genetické faktory

Genetika může zvýšit náchylnost ke vzniku ucpání cév.

• Sedavý životní styl

Nedostatek pohybu může zpomalit krevní oběh a podpořit tvorbu plaků v cévách.

• Stres

Chronický stres může mít negativní vliv na kardiovaskulární systém a přispět ke vzniku aterosklerózy.

Jak se ucpané cévy projevují?

Příznaky ucpání cév se mohou lišit v závislosti na umístění ucpávání a závažnosti onemocnění. Jinak se projevuje ucpání cév u srdce, jinak na nohou či na krku.

Ucpání cév u srdce

Se nazývá koronární arterioskleróza nebo ischemická choroba srdeční a představuje jedno z nejzávažnějších srdečně-cévních onemocnění. Při tomto onemocnění dochází k tvorbě plaků na vnitřních stěnách koronárních arterií, které jsou zodpovědné za zásobování srdce krví, kyslíkem a živinami. Tyto plaky mohou postupně zužovat cévy a omezovat průtok krve do srdečního svalu.

Příznaky ucpání cév u srdce:

• Bolest na hrudi (angína pectoris)
• Nepohodlí v horních končetinách
• Dušnost
• Nevysvětlitelná únava
• Nepravidelný srdeční rytmus
• Náhle vzniklý infarkt myokardu

Ucpání cév na krku

Může ovlivnit krevní oběh do mozku a ostatních částí hlavy a krku. Toto ucpání cév může mít závažné důsledky, protože omezuje přísun kyslíku a živin do mozku, což může vést k různým neurologickým problémům.

Mezi příznaky ucpání cév na krku patří:

• Silné, pulzující bolesti hlavy, migrény
• Závratě
• Problémy se zrakem
• Poruchy řeči, například nesouvislé mluvení nebo porucha výslovnosti slov
• Poruchy rovnováhy
• Poruchy paměti nebo koncentrace

Ucpání cév na nohou

Se nazývá periferní arteriální choroba (PAA) nebo prostě klaudikace. Ucpné cévy na nohou je stav, který se vyskytuje, když se tepny, které zásobují krví nohy, zužují nebo ucpávají, což vede k nedostatečnému průtoku krve do dolních končetin. Tento stav může mít vážné důsledky, protože způsobuje bolest, zhoršuje hojení ran a v některých případech dokonce může vést k amputaci. Jak rozšířit cévy v těle?

Příznaky ucpání cév na nohou zahrnují:

• Bolest v nohou po chůzi
• Bolest v nohou v noci
• Změny v pokožce: bledost, zarudnutí, modravost, chlad
• Slabost nebo necitlivost v nohou
• Problémy s hojením ran

Prevence a léčba ucpání cév mohou pomoci minimalizovat riziko vážných komplikací, jako jsou infarkt myokardu nebo mrtvice. Lépe se tomu vyhnout, pokud je to možné.

Jakým vyšetřením zjistím, jestli mám dřívenacené cévy?

Pro diagnostiku dřívenatění cév - aterosklerózy a tedy posouzení výskytu ucpání cév vám může lékař provést/doporučit několik vyšetření:

• Krevní testy pomáhají posoudit hladiny cholesterolu či triglyceridů.
• EKG pomáhá zjistit případné abnormality srdečního rytmu, které mohou být způsobeny nedostatečným přísunem kyslíku v důsledku ucpání cév.
• Echokardiografie – jde o ultrazvukový test, který poskytne obraz srdce a tepen a pomáhá posoudit jejich funkci a strukturu.
• Stresové testy, které se provádějí během cvičení a pomáhají posoudit, jak dobře funguje srdce během fyzické aktivity.
• Angiografie, invazivní test, který využívá rentgenové paprsky k zobrazení vnitřních staveb tepen.

Máte-li jakékoli příznaky, které naznačují možné ucpání cév, je důležité vyhledat lékařskou pomoc a provést vhodné vyšetření. Včasná diagnostika aterosklerózy může pomoci minimalizovat riziko vážných komplikací.

Jak lze ucpávání cév předcházet?

Prevence ucpání cév je klíčová pro zachování zdraví kardiovaskulárního systému a předcházení vážným komplikacím jako je infarkt myokardu nebo mrtvice. Zde jsou některé důležité způsoby, jak lze ucpávání cév předcházet:

Při ucpávání cév je důležité věnovat pozornost životnímu stylu a zavést opatření, která pomáhají udržovat cévy a žíly čisté a zdravé. Zde je několik účinných způsobů, jak si při ucpávání cév pomoci:

• Zdravá strava

Zahrňte do stravy potraviny bohaté na vlákninu, ovoce, zeleninu a celozrnné obiloviny. Omezte příjem nasycených tuků a cholesterolu, jako jsou mastné maso, pečivo a smažená jídla.

• Pravidelná fyzická aktivita

Provádění aerobních cvičení, jako je chůze, běh, plavání nebo cyklistika, může posílit cévy a zlepšit krevní oběh. Doporučuje se alespoň 30 minut cvičení většinu dní v týdnu.

• Kontrola hmotnosti

Udržování zdravé hmotnosti má pozitivní vliv na zdraví cév. Kontrola příjmu kalorií a vyvážená strava spolu s pravidelným cvičením mohou pomoci udržet hmotnost pod kontrolou.

• Kontrola krevního tlaku a hladiny cholesterolu

Pravidelné měření krevního tlaku a hladiny cholesterolu vám umožňuje monitorovat stav vašich cév a včas identifikovat případné problémy.

• Ochrana před stresem

Chronický stres může mít negativní vliv na zdraví cév. Pro zmírnění stresu se doporučuje provádět relaxační techniky, jako je meditace, jóga nebo hluboké dýchání.

Nemusíte změnit všechno, ale pamatujte na to, že i malé změny v životním stylu mohou mít velký vliv na zdraví vašich cév.

Kdo patří do rizikové skupiny lidí, kterým ucpávání cév hrozí?

Ne všichni lidé jsou ohroženi stejným způsobem. Existují však skupiny lidí, které mají zvýšené riziko vzniku ucpání cév a jiných srdečně-cévních onemocnění. Sem patří:

• Muži

Obecně mají muži vyšší riziko v porovnání se ženami i v mladším věku. Toto vyšší riziko se často pojí s životním stylem a genetickými faktory.

• Ženy po menopauze

Kdy se riziko u žen zvyšuje, protože úbytek estrogenu může ovlivnit stav cév a zvýšit náchylnost k tvorbě plaků.

• Těhotné ženy

Mají zvýšené riziko trombózy (tvorba krevních sraženin), zejména v posledních měsících těhotenství. To může být způsobeno změnami v krevním oběhu a zvýšenou produkci některých krevních složek.

• Lidé s genetickou predispozicí

Pokud má někdo rodinnou anamnézu kardiovaskulárních onemocnění, jako jsou srdeční choroby nebo mrtvice, může mít zvýšené riziko ucpávání cév.

• Lidé s chronickými onemocněními

Jako například vysoký krevní tlak, cukrovka nebo zvýšené hladiny cholesterolu, mají zvýšené riziko vzniku ucpávání cév.

• Osoby se špatným životním stylem

Kouření, nezdravá strava, nedostatek cvičení a vysoká hladina stresu mohou zvýšit riziko ucpávání cév u každého bez ohledu na pohlaví nebo věk.

Lidé se zvýšeným rizikem vzniku ucpání cév by měli věnovat zvláštní pozornost svému životnímu stylu a pravidelně sledovat své zdraví. Změna životního stylu, jako je zdravá strava, cvičení a kontrola krevního tlaku a hladiny cholesterolu, vám mohou pomoci minimalizovat toto riziko.

Jaké doplňky mohou s přečištěním cév pomoci?

Existuje několik doplňků stravy, které se často využívají jako pomoc  a podpoře zdraví kardiovaskulárního systému. Jak vyčistit cévy a žíly? Zde je několik příkladů vitaminů na cévy:

• Náš unikátní Venadom, který obsahuje hesperidin a diosmin. Oba pozitivně přispívají k průchodnosti cév tím, že podporují relaxaci cévních stěn a zlepšují jejich elasticitu. To zase přispívá k lepšímu průtoku krve a menšímu riziku vzniku zánětlivých stavů v cévách. Má spoustu jiných benefitů.
• Převratný Nattokinase Plus - je vysoce účinný proteolytický enzym štěpící fibrin, což je nesmírně důležitá funkce, neboť nadměrné množství fibrinu zapříčiňuje zahušťování krve a způsobuje vznik krevních sraženin.
• Omega-3 mastné kyseliny – snižují hladinu triglyceridů v krvi, mají také příznivý vliv na snížení hustoty krve – brání shlukování krevních destiček vedoucích k mozkové mrtvici a udržují správnou hladinu cholesterolu.
• Zaměřte se také na doplňky, které obsahují Lecitin, neboť zabraňuje usazování škodlivého LDL cholesterolu v cévách, a působí tak preventivně proti kardiovaskulárním chorobám.

Je důležité mít na paměti, že doplňky by měly být užívány pouze pod dohledem lékaře, zvláště pokud se užívají spolu s jinými léky nebo pokud máte existující zdravotní problémy. A také je důležité dodržovat doporučené dávkování.

Jak ještě můžeme posílit zdraví cévního systému?

Kromě výše zmíněných preventivních opatření a užívání doplňků k pročištění cév existuje několik dalších způsobů, jak můžete posílit zdraví svého cévního systému:

• Omezte příjem soli

Což vám umožní kontrolovat krevní tlak a snižovat riziko hypertenze a ucpání cév.

• Cvičení s intervaly

To zahrnuje střídání intenzivních a méně intenzivních cvičení a může podpořit zdraví cév a zlepšit kardiovaskulární systém.

• Dostatek odpočinku a spánku

Protože nedostatek spánku může narušit zdravý krevní oběh.

• Přestaňte kouřit

Není žádná novinka, že kouření poškozuje cévy a zvyšuje riziko vzniku ucpání cév. Přestat kouřit je jedním z nejdůležitějších kroků při prevenci ucpávání cév.

• Omezte alkohol i kávu

Alkohol zvyšuje riziko ucpávání cév a omezení kávy vám zase pomůže kontrolovat krevní tlak a snižovat riziko hypertenze.

• Pravidelná lékařská vyšetření

Monitorování krevního tlaku, hladiny cholesterolu a cukru v krvi mohou pomoci identifikovat případné problémy včas a řádně je léčit.

Tato opatření mohou pomoci posílit zdraví vašich cév a snižovat riziko vzniku ucpání cév. Je důležité je zavést do svého každodenního života a dbát o své zdraví. Máme ho přece jen jedno.