Na těsto potřebujeme:
5 PL jemných ovesných vloček
2 PL špaldové mouky
Na náplň potřebujeme:
strouhaný kokos
tekuté sladidlo
1 středně velký banán
2 PL mandlového másla
1 PL odtučněného kakaa
vodu
Příprava:
- V misce smícháme ovesné vločky, špaldovou mouku, vejce, protein, mléko a tekuté sladidlo. Pokud je směs příliš hustá, přidáme mléko.
- Na pánev dáme 1 lžičku kokosového oleje a rozléváme palačinky. Ty pečeme do zhnědnutí z obou stran.
- V druhé misce si smícháme kakao, mandlové máslo, rozmačkaný banán a přidáme trochu sladidla (dle chuti). Směs ředíme vodou dokud nevznikne krém.
- Palačinky dáme na talíř potřeme náplní a pěkně srolujeme.
Dobrou chuť :)